Musim Hujan, Ketahui Ini 7 Manfaat Jahe Selain Menghangatkan Badan -->

Musim Hujan, Ketahui Ini 7 Manfaat Jahe Selain Menghangatkan Badan


Kaka
Thursday, 10 December 2020

Jahe (Foto: istock)
Kabar.Istimewa.in | Di saat musim hujan sekarang ini tentunya minuman hangat atau makanan hangat yang selalu di cari-cari untuk menghangatkan tubuh.

Salah satunya jahe salah satu bahan makan dan minuman yang bisa menghangatkan tubuh saat kedinginan.

Jahe bisa dikatakan termasuk kedalam tanaman herbal. Beberapa tanaman herbal yang sejenis dengan jahe yaitu kunyit, kencur, dan lengkuas.

Jahe memiliki nutrisi dan senyawa bioaktif yang memiliki manfaat kuat untuk tubuh dan otak. Berikut ini adalah 7 manfaat jahe, dikutip melalui Healthline.

1. Jahe Bisa Mengobati Mual

Jahe dapat meredakan mual dan muntah setelah operasi, dan pada pasien kanker yang menjalani kemoterapi.

Hanya dengan 1–1,5 gram jahe dapat membantu mencegah berbagai jenis mual.

2. Antiinflamasi

Gingerol adalah senyawa bioaktif utama dalam jahe, yang bertanggung jawab atas sebagian besar khasiat obatnya. Ini memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.

3 Jahe dapat Mengurangi Nyeri Otot

Jahe tampaknya efektif dalam mengurangi perkembangan nyeri otot sehari-hari, dan dapat mengurangi nyeri otot akibat olahraga. Efek ini diyakini dimediasi oleh sifat anti-inflamasi.

4. Jahe dapat Menurunkan Gula Darah

Jahe telah terbukti menurunkan kadar gula darah dan memperbaiki berbagai faktor risiko penyakit jantung pada pasien diabetes tipe 2.

5. Jahe Bisa Mengurangi Nyeri saat Menstruasi

Jahe tampaknya sangat efektif melawan nyeri haid bila dikonsumsi di awal periode haid.

Dalam sebuah penelitian, 150 wanita diinstruksikan untuk mengonsumsi 1 gram bubuk jahe per hari, selama 3 hari pertama periode menstruasi. Jahe berhasil mengurangi rasa sakit seefektif obat asam mefenamat dan ibuprofen.

6. Membantu Mengatasi Osteoartritis

Osteoartritis melibatkan degenerasi sendi di tubuh, yang menyebabkan gejala seperti nyeri sendi dan kekakuan.

Ada beberapa penelitian yang menunjukkan jahe efektif dalam mengurangi gejala osteoartritis, yang merupakan masalah kesehatan yang sangat umum.

7. Mencegah Kanker

Jahe mengandung zat yang disebut 6-gingerol, yang mungkin memiliki efek perlindungan terhadap kanker. Namun, ini perlu dipelajari lebih banyak.***